Øvelsen går ud på, at få strukket ryggen ud og løsnet op i kroppen.
Lig dig ned på din måtte med udstrakte ben. Løft så dit ene ben op til brystet og grib fat om det med begge hænder. Hold stillingen i 30 sekunder og tag det derefter tilbage i hvileposition. Gør det derefter med det modsatte ben. Fortsæt øvelsen så hvert ben får 2 udstræk.
Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!
