Pull up udfordring

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at du skal komme op og stå, med hjælp fra din medspiller/medspillere, uden at røre jorden med hænderne.

2-28

Deltagere

Redskaber

5-10

Minutter

Udførelsen

2-mands pull up:
Sæt jer overfor hinanden to og to og hiv hinanden op uden at røre jorden med hænderne.

4 mands pull-up:
Sæt jer på gulvet i grupper af fire og hiv hinanden op uden at røre jorden med hænderne.

Hvor mange gange kan gruppen komme op og ned på 2 minutter?
Hvor mange kan i være i gruppen uden at fejle?
Hvor mange forskellige mpder kan i hive jer op på?  Den eneste regel er, at i ikke må røre jorden med hænderne.

Fokus

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!