Plankeleg

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at deltagerne skal dyste mod de andre i at ligge i plankestilling og daske hinanden over fingrene uden selv at blive ramt.

2-20

Deltagere

Redskaber

4-16

Minutter

Udførelsen

Deltagerne skal finde sammen to og to, og ligge sig i plankestilling over for hinanden. Kan gøres på knæene også.
De skal nu forsøge at daske hinanden over hænderne, uden selv at blive ramt. Hvert dask der rammer giver 1 point. En dyst varer i 2 minutter eller indtil en giver op. 
Når en deltager har fået tre points skal modstanderen tage tre armbøjninger og derefter fortsætter legen. 
Efter runden er slut, findes en ny modstander.

Fokus

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!