Din mentale sundhed er vigtig i E-sport

BlazePods er en helt ny måde at tænke træning på, som ved hjælp af visuelle signaler udfordrer din krop og hjerne på rigtig mange områder

En god nattesøvn er essentiel, hvis du gerne vil opnå gode resultater, når du gamer. Tilstrækkelig med søvn er nemlig en afgørende faktor, hvis dine kognitive evner skal forblive skarpe. Med andre ord kan det virke fristende at blive oppe hele natten for at game, men i længden er det sjældent en god idé. Sover du dårligt i en længere periode, vil det gå ud over dit helbred, og samtidig vil det påvirke hjernens kognitive funktioner herunder din indlæringsevne, hukommelse og evnen til at tænke rationelt.

For alle seriøse sportsfolk gælder det samme, og det kan slås fast med et stort cliché: ”Du er og bliver, hvad du spiser”. Dette gælder også inden for eSportens verden, da din gaming performance i høj grad påvirkes af, hvordan din kost er skruet sammen.

Esporten er i rivende udvikling! Dog er der stadig mange danskere, der får billeder i hovedet, af chips, sodavand og folk i dårlig fysisk form når de hører ordet ”esport”. For det utrænede øje, kan det også godt ligne, at en gamer bare sidder foran en skærm og trykker på knapper. Men sådan er virkeligheden heldigvis ikke!