Current Status
Not Enrolled
Price
Free
Get Started

En stærk core er fundamentet for alle dine bevægelser, og den forebygger, at du kommer til skade, når du sidder ned mange timer om dagen. Når du træner din core, bliver du ikke alene bedre til at udføre helt almindelige dagligdags aktiviteter, du øger også din in-game performance

Træningsforløb Content

Uge 1 - Hold minimum 2 dages pause mellem træning 1 og træning 2
Uge 2 -hold minimum 2 dages pause mellem træning 1 og træning 2
Uge 3 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
Uge 4 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
Uge 5 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
uge 6 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
uge 7 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
Uge 8 - hold minimum 1 dags pause mellem træningerne
1 of 2