I dette træningsforløb får du adgang til daglige 12 minutters online træningsvideoer, som kan udføres hvor som helst og når som helst. I videoerne bliver du guidet gennem alle øvelserne af træningsfysiologen, Thomas Gullach.
Udstyr til forløbet:
2 stole eller lignende
Et kosteskaft eller lignende.
2 vandflasker eller lignende genstande med samme vægt
Taske med vægt eller lignende
2 gulvklude eller plastikposer (som kan glide hen ad gulvet)
Evt. en træningsmåtte