Fit to the core

En stærk core er fundamentet for alle dine bevægelser, og den forebygger, at du kommer til skade, når du sidder ned mange timer om dagen. Når du træner din core, bliver du ikke alene bedre til at udføre helt almindelige dagligdags aktiviteter, du øger også din in-game performance

Spin 2 Win

Spin 2 Win Træn dig i topform på cyklen!

ForeningsFit

Herinde har I fri adgang til forskellige træningsvideoer, som nemt kan laves i større og mindre grupper. Træningen er bygget op med en kort introduktion, hvor øvelserne bliver forklaret. Herefter starter træningen, som altid varer 12 min. I kan springe introduktionen over, hvis I ønsker at komme hurtigt i gang. Træningen kan laves stort set […]

Fra Noob Til Runner

I dette i alt 16 ugers lange løbeprogram start får du adgang til 3-4 nye programmer hver uge. Vi starter blidt ud. I de første par programmer skal du kun løbe 10 minutter pr. program, og når du engang er kommet hen i de sene uger, vil du kunne løbe en god distance med lethed! […]

Quizzer

Dette er vores gratis quizzer, der er tilgængelige for alle brugere. De hæfter sig op af vores gratis blogindlæg, som kan læses af alle brugere.

Workout of the day

I dette træningsforløb får du adgang til daglige 12 minutters online træningsvideoer, som kan udføres hvor som helst og når som helst. I videoerne bliver du guidet gennem alle øvelserne af træningsfysiologen, Thomas Gullach.