Send den rundt 2

Øvelsen Øvelsen går ud på, at deltagerne skal sende en hemmelighed rundt i en cirkel. Er det den samme der kommer tilbage, som den der blev sendt afsted? 4-20 Deltagere Redskaber Ingen 0-5 Minutter Udførelsen Stil jer i en rundkreds. Underviseren finder på en lille historie, der repeterer indhold fra træningen. Historien skrives ordret ned […]

Svuisj Spoing Bang

Øvelsen Øvelsen går ud på, at deltagerne skal sende ord rundt i en cirkel, men visse ord gør noget forskelligt. Det er med at holde tungen lige i munden til denne øvelse. 5-30 Deltagere Redskaber Ingen 5-15 Minutter Udførelsen Stil jer i en rundkreds, så alle kan se hinanden. Lav et pendulsving med armene mod […]

Styr på fingrene

Øvelsen Øvelsen går ud på, at deltagerne skal forsøge at koordinere deres fingre, mens de er flettet sammen.  2-50 Deltagere Redskaber Ingen 5-10 Minutter Udførelsen Deltagerne skal gå sammen to og to til denne øvelse.  Den ene starter med at krydse armene og flette fingrene sammen.  Den anden deltager skal derefter pege på fingre, som […]

Pull up udfordring

Øvelsen Øvelsen går ud på, at du skal komme op og stå, med hjælp fra din medspiller/medspillere, uden at røre jorden med hænderne. 2-28 Deltagere Redskaber Ingen 5-10 Minutter Udførelsen 2-mands pull up: Sæt jer overfor hinanden to og to og hiv hinanden op uden at røre jorden med hænderne. 4 mands pull-up: Sæt jer […]

Hale tagfat

Øvelsen Øvelsen går ud på, at deltagerne skal forsøge at stjæle så mange haler som muligt, uden selv at blive fanget. 3-20 Deltagere Redskaber Snor, stof eller andet til samtlige deltagere 5-15 Minutter Udførelsen Deltagerne går rundt imellem hinanden på et markeret område med et stykke snor hængende ud af buksekanten. Snoren skal være 2/3 […]