Body twists

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at kort skal placeres på en kropsdel og holdes derpå. 

5-50

Deltagere

Redskaber

5-20

Minutter

Udførelsen

Gå sammen i hold à 5-6 personer.

Hvert hold får udleveret en bunke kort, hvorpå der er skrevet to kropsdele, fx fod – lår, hånd – nakke, navle – albue, kind – skulder.

Holdene trækker et kort ad gangen og kortet skal nu anbringes mellem de nævnte kropsdele, mellem to forskellige personer.

Holdet får udleveret kort, så længe det lykkedes holdet at holde kortene mellem de nævnte kropsdele.

I det øjeblik et kort tabes stopper holdet.

Variation

Lad eleverne selv finde på sjove kombinationer af kropsdele, som de skriver på en lap papir.

Genbrug dem fra gang til gang.

Variér størrelsen på grupperne.

Ekstra:

Giv hvert hold en eller flere opgaver, som de skal løse i fællesskab.

Træneren er dommer og afgør om holdene har løst opgaverne.

En opgave kunne være: ”Stå på 5 fødder”. at holdets deltagere kun må røre jorden med sammenlagt fem fødder og intet andet.

Derefter laves der andre kombinationer, fx ”Stå på 4 fødder og 2 hænder”, ”Stå på 5 fødder, 1 knæ og 3 hænder”

Opgaverne kan gradvis gøres sværere, men husk at tage højde for antal deltagere på holdet.

Fokus

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!