Banke banke bøf

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at du skal prikke en deltager på skulderen og løbe så hurtigt du kan derefter! 

6-20

Deltagere

Redskaber

5-15

Minutter

Udførelsen

Deltagerne stiller sig i en cirkel. En af deltagerne går nu rundt om cirklen og prikker de andre deltagere på ryggen ved at sige ”banke”.

Når vedkommende siger ”bøf”, skal personen i cirklen løbe modsat rundt om gruppen og konkurrere, med personen der går rundt og prikker, om hur- tigst at komme rundt om gruppen og tilbage til den frie plads.

Fokus

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!