1v1

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at i skal øve jer i at bruge bestemte våben. Eksempelvis AK-47.

2

Deltagere

5-15

Minutter

Udførelsen

Start med at gå ind på communityserveren og find et map, hvor i kan spille 1v1 i. 
Vælg på forhånd et våben i vil forbedre jer med og vælg, hvor mange runder i vil spille. eksempelvis 5 eller 10 kills. 

Hvert kill udløser en fysisk aktivitet til modstanderen som skal tages, efter gamet er færdigt. 

Eksempel:
Spiller et får 2 kills og spiller to får 3 kills. 
Den første skal tage to øvleser efter spillene og den anden skal tage 3.

Bagefter kan i gøre det samme mod andre spillere, enten i en offentlig 1v1 eller en competetive. Her er reglerne omvendt. Hver gang du dør, udløser det en fysisk øvelse.

Fysisk aktivitet

1 kill – 5 armbøjninger
2 kills – 5 squats
3 kills – 5 mavebøjninger
4 kills – 5 rygbøjninger
5 kills – 30 sek. Planke

Øvelserne bliver lagt oven i hinanden til sidst og udføres lige efter hinanden.

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!