1v1

Øvelsen

Øvelsen går ud på, at blive bedre til 1v1 situationer

2

Deltagere

5-15

Minutter

Udførelsen

Start med at gå ind i custom. Vælg på forhånd den lane i vil øve jer i, og vælg derefter en champ, som hører til den lane. Eksempelvis top lane. 

Spil derefter enten til 5 kills, 10 minutter eller til nexus.

Skift derefter champs eller lanes og øv jer. 

I kan også vælge kun at fokusere på farm eller trading.

I kan også vælg drafted, så det bliver mere taktisk. Ban dem modstanderen er gode til at spille eller udfordre dig selv ved at spille nye champs.

Hvert kill udløser en fysisk øvelse hos modstanderen efter kampen.

Fysisk aktivitet

1 kill – 5 armbøjninger

2 kills – 5 squats

3 kills – 5 mavebøjninger

4 kills – 5 rygbøjninger

5 kills – 30 sek. Planke

Øvelserne bliver lagt oven i hinanden til sidst og udføres lige efter hinanden

Tillykke med at være denne måneds e-atlet!

Nu mangler vi bare lidt detaljer fra dig, så vi kan sende præmien afsted indenfor de næste par dage!

Udfyld dine oplysninger nedenfor

Aktivitetshjulet

  • Ingen snyd med øvelserne
  • 3 Spin om dagen
Prøv lykken!